ယဉ္ေက်းမႈ
ဤစာမ်က္နွာကို ေစာင့္ျကည့္ရန္
ယဉ္ေက်းမႈျပင္ဆင္ရန္
ယဉ္ေက်းမႈ ဆိုသည္မွာ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္မွ လူတိုင္းကိုယ္တိုင္ဖန္တီးယူေသာ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္သည္။ ယဉ္ေက်းမႈ ဆိုသည္မွာ လူတစ္မ်ိုး၏ ဘဝတည္ေဆာက္ ပ်ိုးေထာင္ပံု နည္းနာမ်ားသာ ျဖစ္သည္။ လူ့ေဘာင္အဖြဲ့အစည္းအတြင္း၌ လူတို့ ဆက္ဆံ ေနထိုင္စားေသာက္ လႈပ္ရွားသည့္ ပံုစံသည္ လူတို့၏ ယဉ္ေက်းမႈ စံနစ္ျဖစ္သည္။ [၁]
ယဉ္ေက်းမႈ ဆိုသည္မွာ အဓိကအားျဖင့္ ၃ မ်ိုးအား ရည္ညွြန္းေျပာဆိုျကသည္။
ပထမ တစ္ခုမွာ ျမင့္မားေသာ ယဉ္ေက်းမႈ၊ ထိုထဲတြင္ အလြန္ေကာင္းမြန္ေသာ အနုပညာ လက္ရာမ်ား၊ ျမင့္မားေသာ လူေနမႈမ်ားပါဝင္ေနသည္။ဒုတိယ တစ္ခုမွာ လူသားမ်ိုးနြယ္ တစ္ခု၏ အသိပညာ၊ ယံုျကည္မႈ၊ အသံုးျပုေသာ အမွတ္အသားတို့၏ စိတ္ကူး အရည္အေသြးေပၚမူတည္သည့္ လူမႈေရး ေလ့လာမႈမ်ား ျဖစ္သည္။တတိယ တစ္ခုမွာ လူမႈ အဖြဲ့အစည္း တစ္ခု၏ရည္ရြယ္ခ်က္ ၊ သေဘာထားမ်ား၊ တန္ဖိုးမ်ား၊ အစဉ္အလာမ်ား၏ ထူးျခားေသာ ဝိေသသ လကၡဏာမ်ား ျဖင့္ သတ္မွတ္ထားမႈ တို့ျဖစ္ျကသည္။
မည္သို့ပင္ ျဖစ္ေစ ယဉ္ေက်းမႈဟူသည္ လူသားတစ္ဦးအတြက္ ဘဝ၏ လမ္းတစ္ဟူေသာ စကားလံုးတစ္လံုး ျဖစ္သည္။ လူ့အဖြဲ့အစည္းမ်ားသည္ မတူညီျကသကဲ့သို့ တစ္ခုနွင့္တစ္ခု၊ တစ္ဖြဲ့နွင့္ တစ္ဖြဲ့၏ ယဉ္ေက်းမႈသည္လည္း ထိုသူတို့၏ ပတ္ဝန္းက်င္အေနအထား၊ ထိုပတ္ဝန္းက်င္၏ လႈပ္ရွားမႈ အငး
ယဉ္ေက်းမႈအရပ္ရပ္ျပင္ဆင္ရန္
ယဉ္ေက်းမႈအရပ္ရပ္ကို ေအာက္ပါအတိုင္း မွတ္သားသင့္ေပသည္ -
အိမ္၌ ယဉ္ေက်းျခင္း (၃၂) မ်ိုးေက်ာင္း၌ ယဉ္ေက်းျခင္း (၁၄) မ်ိုးလမ္း၌ ယဉ္ေက်းျခင္း (၁၄) မ်ိုးကစားစဉ္၌ ယဉ္ေက်းျခင္း (၁၀) မ်ိုးခရီးသြားစဉ္၌ ယဉ္ေက်းျခင္း (၁၁) မ်ိုးအေထြေထြ ယဉ္ေက်းျခင္း (၂၁) မ်ိုး
တို့ျဖစ္သည္။[၂]
အိမ္၌ ယဉ္ေက်းျခင္း
ဤစာမ်က္နွာကို ေစာင့္ျကည့္ရန္
အိမ္၌ ယဉ္ေက်းျခင္းသည္ ယဉ္ေက်းမႈအရပ္ရပ္ထဲမွ တစ္ခ်က္အပါအဝင္ျဖစ္သည္။ အိမ္၌ ယဉ္ေက်းျခင္းတြင္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ၃၂မ်ိုးရွိသည္။[၁] ထို ၃၂မ်ိုးမွာ -
မိမိနွင့္ သင့္ေလွ်ာ္ေသာ ေနရာတြင္ ေနရာ၏။လူျကီးမ်ား၊ ဧည့္သည္မ်ားထံသို့ မေခၚဘဲ မသြားရာ။ရွြင္ပ်ေသာ မ်က္နွာထား အမူအရာ ရွိအပ္၏။က်ယ္ေလာင္ေသာ စကားမေျပာရ။ ဆူညံျခင္း မရွိေစရ။လူငယ္အခ်င္းခ်င္း သင့္တင့္စြာ ေနရာ၏။လူျကီးမ်ား၏ အလုပ္ကို တတ္နိုင္သမွ် ကူညီရာ၏။အိပ္ရာကို သန့္ရွင္းေစရာ၏။ မျကာမျကာ ေနလွန္းရာ၏။ အိပ္ရာမွထလွ်င္ ျခင္ေထာင္ကို တင္၍ (သို့) ေခါက္၍ ေစာင္၊ ေခါင္းအံုးတို့ကို ေနရာတက် ရွိေစရာ၏။အိပ္ခန္းမွ မထြက္မီ ေနရာတက် ရွိမရွိ ျကည့္ရႈစီစဉ္ရာ၏။သူမ်ားမနွိုးမီ သင္နိုးလွ်င္ သတိျပုရာ၏။ အိပ္ေနေသာသူမ်ား မနိုးေအာင္ သတိျပရာ၏။ေခါင္းအံုးသည္ မျမင့္လြန္းေစရာ၊ ျမင့္လြန္းက အသက္ရႈ မမွန္ျဖစ္တတ္သည္။တစ္စံုတစ္ရာကို လူျကီးမ်ားကေပးလွ်င္ လက္နွစ္ဖက္ျဖင့္ ခံယူရာ၏။ မိမိကေပးလွ်င္လည္း လက္နွစ္ဖက္ျဖင့္ ေပးရာ၏။တံခါးရွိေသာ ျခံဝင္းအတြင္းသို့ျဖစ္ေစ၊ အခန္းအတြင္းသို့ ျဖစ္ေစ ဝင္သည့္ထြက္သည့္အခါတိုင္း တံခါးကို ပိတ္ရာ၏။ ဤသို့ပိတ္သည့္အခါ အသံမျမည္ေအာင္ ျဖည္းညင္းစြာ ပိတ္ရာ၏။အိမ္ကို ဝင္ေသာအခါ ဖိနပ္တြင္ပါေသာ ဖုန္၊ အညစ္အေျကးတို့ကို သင့္ေလ်ာ္ရာတြင္ သုတ္ခါ၍ ပစ္ခဲ့ပါ။ ဖိနပ္ကို ခြ်တ္သင့္ေသာေနရာတြင္ ခြ်တ္၍ ထားရာ၏။မိမိအိမ္သို့ေရာက္လွ်င္ စိုေသာဖိနပ္၊ ေျခအိတ္စသည္တို့ကို ခက္ခ်င္းခြ်တ္၍ ထားရာ၏။ သို့မဟုတ္ လဲလွယ္ရာ၏။အစာစားေသာအခါ အခ်ိန္မွန္စြာ စားရာ၏။ ျဖည္းျဖည္းစား၍ ညက္ညက္ဝါးရာ၏။အလ်င္စလို မစားရာ။ထမင္းလုတ္မျကီးေစရ။ ထမင္းလုတ္နွင့္ ထမင္းဝါးေနရင္း စကားမေျပာရ။ထမင္းလုတ္အနီးသို့ မေရာက္မီ ပါးစပ္ကို ဟ၍ မထားပါနွင့္။ ပ်တ္ပ်တ္ျမည္ေအာင္ မစားပါနွင့္။ဟင္းရည္ေသာက္လွ်င္ မျမည္ေစရ။ဟင္းခပ္ေသာအခါ ဇြန္းကို ဘယ္ဘက္လက္ျဖင့္ကိုင္ျခင္းသည္ နည္းေကာင္းျဖစ္၏။ထမင္းနွင့္ဟင္းကို လူျမင္မေကာင္းေအာင္ ေရာ၍မနယ္နွင့္။လက္ကို ဟင္းရည္မေပေစရ။ ထမင္းလံုး မကပ္ေစရ။ ဟင္းခြက္ကို လက္နွင့္ မနွိုက္နွင့္။ထမင္းစားျပီးလွ်င္ သြားကိုမစုပ္နွင့္ ရြံရွာဖြယ္ျဖစ္၏။ သြားျကားထိုးစရာရွိလွ်င္ သူတစ္ပါးမျမင္ရာသို့ သြားပါေလ။ထမင္းစားပြဲေပၚတြင္ လက္မတင္ရ။တည့္တည့္ထိုင္၍ စားရာ၏။တစ္စံုတစ္ရာ အလိုရွိလွ်င္ အနီးဆံုးလူကို တိုးတိုးေတာင္းရာ၏။သူတစ္ပါးထမင္းစားေနစဉ္ တံေတြးေထြးျခင္း၊ ခြ်ဲသလိပ္ဟတ္ျခင္းတို့ မျပုအပ္။ထမင္းစားပြဲေပၚရွိ အရာမ်ားကို ဟိုေရွြ့ဒီေရွြ့ မလုပ္ရ။ (ဣေျနၵမရေသာ အျပုအမူျဖစ္သည္)လူျကီးမိဘမ်ား ဧည့္သည္မ်ားသည္ ဘာကိုအလိုရွိသနည္းဟု သတိနွင့္ ျကည့္ရာ၏။ သိလွ်င္ အသံမျကားေစရာဘဲ ျဖည္းညင္းစြာ ျပုလုပ္ေပးရာ၏။လက္ဖက္ရည္ ေကာ္ဖီေသာက္ေသာအခါ ေအာက္ခံပန္းခံျပားထဲတြင့္ ထည့္၍ ေသာက္ျခင္းသည္ မယဉ္ေက်းဟု အခ်ို့က ယူဆျက၏။ ゞင္းပန္းကန္ျပားသည္ ဖိတ္၍မက်န္ရန္၊ မေပရန္ ေအာက္ကခံေသာ အရာျဖစ္၏။ လက္ကို အပူေလာင္ျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ေပး၏။ဖဲ့၍ စားနိုင္ေသာအရာကို ဖဲ့၍စားပါ။ ကိုက္၍ မစားပါနွင့္။ထမင္းစားစဉ္ စကားမ်ားမ်ား မေျပာရ။ ရွြင္ပ်ေသာ မ်က္နွာထားရာ၏။ နွစ္သက္ဖြယ္ေသာ စကားကိုသာ ေျပာရာ၏
ေက်ာင္း၌ ယဉ္ေက်းျခင္း
ဤစာမ်က္နွာကို ေစာင့္ျကည့္ရန္
ေက်ာင္း၌ ယဉ္ေက်းျခင္းသည္ ယဉ္ေက်းမႈအရပ္ရပ္ထဲမွ တစ္ခ်က္အပါအဝင္ျဖစ္သည္။ ေက်ာင္း၌ ယဉ္ေက်းျခင္းတြင္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ၁၄မ်ိုးရွိသည္။ ထို ၁၄မ်ိုးမွာ -
စာသင္ခန္းသို့ အခ်ိန္မွန္စြာ ေရာက္ရာ၏။ ေနာက္က်၍ေရာက္လွ်င္ ေနာက္က်ျခင္းကို ခြင့္ျပုပါမည့္အေျကာင္းနွင့္ ဆရာ့အား ခြင့္ေတာင္းရာ၏။အတန္းထဲတြင္ စာက်ယ္က်ယ္မဖတ္ရ။ စကားမမ်ားရ။အျခားေက်ာင္းသားမ်ားအား မည္သို့မွ် အေနွာင့္အယွက္မျပုရ။စာအုပ္ စာေရးကိရိယာမ်ားကို ရိုေသစြာ ကိုင္တြယ္ပါ။စာအုပ္ကိုဖြင့္လွ်င္ တံေတြးဆြတ္၍ မဖြင့္နွင့္။ စာရြက္ေထာင့္က ဖြင့္ရာ၏။စာရြက္ကို ခ်ိုး၍ မမွတ္နွင့္။ စာအုပ္ကို ေမွာက္၍ မထားနွင့္။ စာရြက္လွြတ္တစ္ခုျဖင့္ ညွပ္၍ထားရာ၏။စာဖတ္ေနစဉ္၌လည္းေကာင္း၊ တစ္စံုတစ္ရာကို စဉ္းစားေနစဉ္တြင္လည္းေကာင္း၊ ပါးစပ္ထဲသို့ လက္ကို မသြင္းနွင့္။ လက္သည္းကို မကိုက္နွင့္။မိန္းကေလးမ်ားသည္ နီးစပ္ရာ စုေပါင္း၍ တစ္ေယာက္ကို မေခၚမေျပာ ဝိုင္းပယ္ေသာ အက်င့္ရွိတတ္၏။ အပယ္ခံရသူသည္ အလြန္ စိတ္ဆင္းရဲရေသာေျကာင့္ ထိုအျပုအမူကို မျပုလုပ္ဘဲ ေရွာင္ျကဉ္ရာ၏။အခ်င္းခ်င္း နာမည္တုျဖင့္ ေျပာင္ေလွာင္ေခၚေဝၚျခင္းသည္ ရိုင္းျပေသာ အမူအရာျဖစ္၏။တစ္ေယာက္နွင့္ တစ္ေယာက္ ေျပာင္ျခင္း၊ ေလွာင္ျခင္း၊ သေရာ္ျခင္း၊ ရန္စျခင္း မျပုနွင့္။ တစ္ဦးတစ္ေယာက္က ျပုလုပ္လွ်င္လည္း ယဉ္ေက်းသိမ္ေမြ့စြာ သတိေပးရာ၏။ရုန့္ျကမ္းေသာစကား၊ ဆဲေရးတိုင္းထြာျခင္းတို့ကို အလ်ဉ္းမျပုဘဲ ေရွာင္ျကည္ရာ၏။ (မခံခ်င္ဖြယ္စကား၊ ရုန့္ျကမ္းေသာစကား၊ နားမခ်မ္းသာဖြယ္ေသာ စကားမ်ားကိုေျပာျခင္း၊ စကားနိုင္ေျပာျခင္းတို့ကို ေရွာင္ျကည္ျပီး ေျပျပစ္သိမ္ေမြ့ေသာစကား၊ ယဉ္ေက်းဖြယ္ရာေသာစကား အသံုးအနႈန္းမ်ားကိုသာ ေျပာဆိုရာ၏။)ေက်ာင္းသားသစ္မ်ားကို ကူညီရာ၏။ ငယ္ေသာေက်ာင္းသားကိုလည္း ေစာင့္ေရွာက္ရာ၏။ေက်ာင္းသူကေလးမ်ားနွင့္ ေရာ၍ေနရပါလွ်င္ မိမိနွမကဲ့သို့ သေဘာထားရာ၏။ ေစာင့္ေရွာက္ရန္ရွိသမွ်ကို ေစာင့္ေရွာက္ရာ၏။သူတစ္ပါး အတုယူေလာက္ေအာင္ အက်င့္စာရိတၱ အျပုအမူယဉ္ေက်းေသာ လူငယ္တစ္ေယာက္ ျဖစ္သည္ဟု စံနမူနာ ယူေလာက္သူ ျဖစ္လာေစရန္ အစဉ္မျပတ္ သတိျပုပါ။
–ေမာင္ေက်ာင္းသား၊ အတတ္သင္ပါ၊
လိမၼာေဖာ္ေရြ၊ စိတ္ေနျဖူစြ
မာနခ်လ်က္၊ ျမန္မာ့အက်ိုး
တိုးျကီးတိုးေအာင္၊ သယ္ပိုးေန့ည ျကိုးပါျက—
လမ္း၌ ယဉ္ေက်းျခင္း
ဤစာမ်က္နွာကို ေစာင့္ျကည့္ရန္
လမ္း၌ ယဉ္ေက်းျခင္းသည္ ယဉ္ေက်းမႈအရပ္ရပ္ထဲမွ တစ္ခ်က္အပါအဝင္ျဖစ္သည္။ လမ္း၌ ယဉ္ေက်းျခင္းတြင္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ၁၄မ်ိုးရွိသည္။[၁] ထို ၁၄မ်ိုးမွာ -
လမ္းသြားစဉ္ က်ယ္ေလာင္စြာ စကားမေျပာရ။ (ညအခ်ိန္ ေလွ်ာက္စဉ္ က်ယ္ေလာင္စြာ သီခ်င္းဆိုျခင္း မျပုရ။)လမ္းတြင္ရပ္၍ စကားေျပာလွ်င္ လြတ္ရာသို့ေရွာင္၍ ေျပာရာ၏။လမ္းသည္ လူအမ်ားသြားလာရန္ျဖစ္၏။ မိမိတို့ေျကာင့္ အေနွာင့္အယွက္ မျဖစ္အပ္ေပ။ ျမို့ျကီးမ်ားတြင္ လမ္းေဘးစကၤျမွ သြားလာျခင္း၊ အျခားကန့္သတ္ေနရာမ်ားမွ သြားလာျခင္းစေသာ ကန့္သတ္ခ်က္မ်ား ထားတတ္၏။ ကန့္သတ္သည့္အတိုင္း လိုက္နာရန္ သတိျပုရာ၏။ရဟန္းသံဃာေတာ္မ်ား၊ သူအိုမ်ား၊ မိန္းမမ်ားနွင့္ ကေလးသူငယ္မ်ားကို လမ္းဖယ္၍ ေပးရာ၏။ထီး၊ တုတ္စသည္တို့ကို ယူေဆာင္သြားပါက အခြ်န္ကို ေအာက္ဘက္တို့ စိုက္ကာ ကိုင္ေဆာင္ရာ၏။လမ္းေပၚတြင္ သစ္သီးခြံမ်ားကို ပစ္မထားပါနွင့္။မီးရွိေသာ ေဆးလိပ္တိုကိုလည္း လမ္းေပၚတြင္ မပစ္ပါနွင့္။ နင္းမိသူ အပူေလာင္တတ္သည့္အျပင္ မီးေဘးအနၱရာယ္ ျကံုေတြ့နိုင္သည္။အမွိုက္၊ စကၠူစုတ္စသည္တို့ကို လမ္းမေပၚတြင္ ေတြ့ရွိပါက ဖယ္ရွားပစ္ရာ၏။လူကိုဒုကၡေပးနိုင္ေသာ ခဲ၊ ဆူး၊ ခလုတ္၊ ပုလင္းကြဲ စသည္တို့ကို လမ္းမေပၚတြင္ ေတြ့ရွိပါက ဖယ္ရွားေပးရာ၏။ဝန္ေလး သယ္ေဆာင္လာသူမ်ားအား မိမိက ေရွာင္ဖယ္ရာ၏။လမ္းကိုျဖတ္ကူးလွ်င္ ေမာ္ေတာ္ကား၊ ရထား၊ ဆိုင္ကယ္၊ စက္ဘီးစသည္တို့ အနၱရာယ္ကို သတိထား၍ ကူးရာ၏။လမ္းတြင္ေတြ့၍ နႈတ္ဆက္ရာ၌ –လက္အုပ္ျကာငံု၊ ရင္မွာထားသည့္— ေလးျမတ္စြာ ဂါရဝျပု နႈတ္ခြန္းဆက္သင့္သူကို လက္အုပ္ရင္မွာခ်ီ၍ လည္းေကာင္း၊ –ဦးညွြတ္ နႈတ္ဆက္— တန္သူကို ဦးညွြတ္၍လည္းေကာင္း၊ –ျပံုး၍ နႈတ္ဆက္— တန္သူကို ျပံုး၍လည္းေကာင္း ျပုရာ၏။ျမို့ျကီးမ်ားတြင္ အလုပ္ကိစၥမ်ား၍ အလ်င္လိုသည္ျဖစ္ေသာေျကာင့္ တစ္ဦးနွင့္တစ္ဦး စကားျဖင့္ နႈတ္ဆက္ျခင္းကို သတိျပု၍ ေရွာင္နိုင္သမွ် ေရွာင္ရာ၏။တစ္ဦးတစ္ေယာက္ မေတာ္တဆ ထိခိုက္မိ၍ျဖစ္ေစ အျခားကိစၥအတြက္ ေတာင္းပန္ရန္ျဖစ္ေစ ရွိခဲ့လွ်င္ သင့္ေလ်ာ္ရာ ယဉ္ေက်းေသာ စကားအသံုးအနႈန္းတို့ျဖင့္ ယဉ္ေက်းစြာ ေတာင္းပန္ရမည္။ မိမိအားေတာင္းပန္လွ်င္လည္း ယဉ္ေက်းစြာ ျပန္လည္ေျပာဆိုရာ၏။
ကစားစဉ္၌ ယဉ္ေက်းျခင္း
ဤစာမ်က္နွာကို ေစာင့္ျကည့္ရန္
ကစားစဉ္၌ ယဉ္ေက်းျခင္းသည္ ယဉ္ေက်းမႈအရပ္ရပ္ထဲမွ တစ္ခ်က္အပါအဝင္ျဖစ္သည္။ ကစားစဉ္၌ ယဉ္ေက်းျခင္းတြင္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ၁ဝမ်ိုးရွိသည္။ ထို ၁ဝမ်ိုးမွာ -
ကစားေသာအခါ စိတ္ေပ်ာ္ရွြင္ရန္ကိုသာ ဂရုျပုရာ၏။ သူတစ္ပါးအား ထိခိုက္နစ္နာေစျခင္း မရွိေစသင့္။ (ကိုယ္လက္အဂၤါ က်န္းမာသန္စြမ္းေစေသာ ကစားနည္းမ်ားကိုသာလွ်င္ ကစားရာ၏)ကစားေသာအခါ အစုအသင္းဖြဲ့၍ ကစားျခင္းသည္ တစ္ကိုယ္ေကာင္းျကံတတ္ေသာ စိတ္ကို ပယ္ေဖ်ာက္ေစေသာေျကာင့္ ထိုကစားနည္းမ်ိုးကို အားေပးရာ၏။ (တစ္ကိုယ္ေကာင္း အစြမ္းျပျခင္းထက္ အဖြဲ့သားမ်ားနွင့္ မွ်တညီညြတ္စြာ ကစားျခင္းကို ျပုရာသည္။)အေပ်ာ္အရွြင္ အနိုင္အရံႈးကစားျခင္း၌ အရံႈးအနိုင္ကို ပဓာန မထားဘဲ က်န္းမာေရးနွင့္ ေပ်ာ္ရွြင္ေစရန္ကိုသာလွ်င္ ပဓာနထား၍ ကစားရာ၏။ကစားရာ၌ ဝမ္းသာဝမ္းနည္းျခင္းကို ထင္ရွားမျပရာ။ (နိုင္ေသာပြဲကို ကစားသကဲ့သိုပင္ ရံႈးေသာပြဲကိုလည္း စိတ္မပ်က္ဘဲ ကစားရာ၏။)အျငင္းအခုန္ျဖစ္လွ်င္ တစ္ဘက္သားဆနၵ ေျပာလိုခ်က္ကိုည္း ျကည့္ရႈနားေထာင္ပါ၊ အျငင္းမသန္ပါေစနွင့္။ဒိုင္လူျကီး၏ အဆံုးအျဖတ္ကို မွားသည္ျဖစ္ေစ၊ မွန္သည္ ျဖစ္ေစ၊ ဆင္ေျခမတက္ဘဲ အမိန့္ကို ရိုေသစြာ နာခံရမည္။ဒိုင္လူျကီးမရွိလွ်င္ အသင့္အတင့္ျဖစ္ေအာင္ အညီအညြတ္ ဆံုးျဖတ္ပါ။ကစားစဉ္ မေတာ္တစထိခိုက္မိလွ်င္ အျပစ္မယူပါနွင့္။ တမင္လုပ္သည္မဟုတ္ဟု ယူဆပါ။မိမိကလည္း မရည္ရြယ္ဘဲနွင့္ ထိုကဲ့သို့ ျပုလုပ္မိတတ္သည္ကို သတိျပုပါ။ျကမ္းတမ္းေသာ စကား၊ ျကမ္းတမ္းေသာ အျပုအမူတို့ကို အလ်ဉ္းမသံုးပါနွင့္။ (ရံႈး၍ရမ္းျခင္းသည္ အလြန္ရွက္ဖြယ္ေကာင္းေသာ အျပုအမူျဖစ္၏။)[၁]
ခရီးသြားစဉ္၌ ယဉ္ေက်းျခင္း
ဤစာမ်က္နွာကို ေစာင့္ျကည့္ရန္
ခရီးသြားစဉ္၌ ယဉ္ေက်းျခင္းသည္ ယဉ္ေက်းမႈအရပ္ရပ္ထဲမွ တစ္ခ်က္အပါအဝင္ျဖစ္သည္။ ခရီးသြားစဉ္၌ ယဉ္ေက်းျခင္းတြင္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ၁၁မ်ိုးရွိသည္။[၁] ထို ၁၁မ်ိုးမွာ -
ရထားနွင့္ျဖစ္ေစ၊ သဘၤောျဖင့္ျဖစ္ေစ အျခားေသာယာဉ္တို့ျဖင့္ျဖစ္ေစ ခရီးသြားေသာအခါ အတင္းတိုး၍ မဝင္ရ၊ အားနည္းသူမ်ားကို ပထမဦးစြာ အခြင့္အေရးေပးရာ၏။ (ခရီးသြားစဉ္သူတစ္ပါးအား အထူးသျဖင့္ အားနည္းသူမ်ားအား တတ္နိုင္သမွ် ကူညီရာ၏။ အကယ္၍ တစ္စံုတစ္ရာ မကူညီေစကာမူ မိမိအတြက္ အေနွာင့္အယွက္ မျဖစ္ေစသင့္၊ တံခါးကိုဖြင့္ေပးျခင္း၊ ပစၥည္းတစ္ခုခုကို ယူေပးျခင္း၊ အတက္အဆင္း၌ လြယ္ကူစြာရွိေစရန္ ကူညီျခင္း၊ ေလးေသာဝန္ကို ပင့္ေပးျခင္း၊ ခ်ေပးျခင္း စသည္ျဖင့္ ခ်မ္းသာစြာ သြားလာေနထိုင္နိုင္ျကရန္ ျကိုးစား၍ ကူညီရာ၏။)မိမိအတြက္ သင့္ေလ်ာ္သည္ထက္ပို၍ ေနရာမယူသင့္။ထိခိုက္မိ၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ တစ္စံုတစ္ရာေျကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ေတာင္းပန္ရန္ရွိခဲ့လွ်င္ ေနွာင့္ေနွးျကန့္ျကာျခင္းမရွိေစဘဲ ေတာင္းပန္ရာ၏။ေက်းဇူးတင္သင့္လွ်င္တင္ေျကာင္း၊ အျပစ္မွခြင့္လွြတ္ေျကာင္းမ်ားကို ယဉ္ေက်းစြာ ေျပာအပ္၏။လူအမ်ားနွင့္ ဆက္ဆံရာေနရာမ်ားတြင္ တံေတြးမေထြးပါနွင့္၊ တံေတြးေထြးျခင္းသည္ ညစ္ညမ္းေစရံုမွ်မက ဉပါဒ္အနၱရာယ္ကိုလည္း ျဖစ္ေစ၏။ရထားအတြင္း၊ သဘၤောအတြင္း၊ ဘတ္စ္ကားမ်ားအတြင္းစသည့္ လူအမ်ားနွင့္ ဆက္ဆံရာေနရာမ်ားတြင္ စကားက်ယ္စြာ မေျပာရ၊ ေအာ္ဟစ္ျခင္းကို မျပုရ။ မိမိတို့အခ်င္းခ်င္း ျကားရံုမွ်သာ စကားေျပာရာ၏။ပါးစပ္ထဲတြင္ တစ္စံုတစ္ရာရွိစဉ္ စကားမေျပာရ။ သူတစ္ပါးမခံသာေသာ အနံ့ရွိသည့္ ပစၥည္းမ်ားကိုပင္ အသံုးမျပုရ။စကၠူစုတ္၊ မုန့္ထုပ္စကၠူ၊ သစ္သီးခြံ၊ စားျကြင္း စသည္တို့ကို မတင္မရွိေအာင္ သတိျပုရာ၏။ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ေခ်ဆတ္ျခင္းကို လူေရွ့တြင္ မျပုလုပ္ရာ၊ တစ္ျခားေနရာသို့ ထသြားျခင္းငွာ မတတ္နိုင္ပါလွ်င္ လက္ကိုင္ပဝါအုပ္၍ ျပုလုပ္ရာ၏။ အခ်ို့သူတို့သည္ လူေရွ့တြင္ သမ္းျခင္းကိုပင္ ေရွာင္ျကဉ္ရာ၏။ဘူတာရံု၊ သဘၤောဆိပ္၊ ကားဂိတ္၊ ရုပ္ရွင္ရံု၊ ဇာတ္ရံုစသည္တို့၌ လက္မွတ္ခံျခင္း၊ ဝင္ျခင္း၊ ထြက္ျခင္းတို့တြင္ တိုးေဝွ့ျခင္းမရွိဘဲ တစ္ေယာက္ေနာက္ တစ္ေယာက္စီကာ မိမိအလွည့္ကို ေစာင့္ဆိုင္းရာ၏။ ဤသို့ေသာေနရာမ်ိုးတြင္ မိမိအတြက္ အလ်င္ရရန္၊ ေရာက္ရန္ တိုးေဝွ့၍ တက္ျခင္း၊ ေရာက္နွင့္ျပီးသူတို့ကို ေက်ာ္၍တက္ျခင္း၊ ေနရာေကာင္းကို လုျခင္း၊ ေနရာေရြးျခင္း၊ မိမိကိုသာလွ်င္ ဉီးစြာေဆာင္ရြက္ေစလိုျခင္းစေသာ အျပုအမူတို့သည္ ယဉ္ေက်းေသာ နိုင္ငံျကီးသားတို့၏ အျပုအမူမဟုတ္ေျကာင္းကို အထူးသတိျပုရာသည္။လူစည္ကားရာ အရပ္တြင္ မိန္းကေလးမ်ားရွိရာသို့ အတင္းဝင္၍တိုးျခင္း၊ ေနာက္ေျပာင္ေျပာဆိုျခင္းသည္ လြန္စြာရိုင္းျပေသာ အမူအရာျဖစ္၍ ရွက္ဖြက္ေကာင္းလွ၏။
အေထြေထြ ယဉ္ေက်းျခင္း
ဤစာမ်က္နွာကို ေစာင့္ျကည့္ရန္
အေထြေထြ ယဉ္ေက်းျခင္းသည္ ယဉ္ေက်းမႈအရပ္ရပ္ထဲမွ တစ္ခ်က္အပါအဝင္ျဖစ္သည္။ အေထြေထြ ယဉ္ေက်းျခင္းတြင္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ၂၁မ်ိုးရွိသည္။[၁] ထို ၂၁မ်ိုးမွာ -
လူျကီးလူေကာင္းမ်ားနွင့္လည္းေကာင္း၊ လူစိမ္းမ်ားနွင့္လည္းေကာင္း စကားေျပာလွ်င္ ေခါင္းငံု့၍မေျပာပါနွင့္ ထိုသူကို ျကည့္၍ ေျပာရာ၏။စကားေျပာဆိုရာတြင္ ရွက္ကန္းကန္းလည္းမျဖစ္နွင့္။ ရဲတင္းလြန္းေသာ အမူအရာျဖင့္ မဖြယ္မရာလည္း မျပုနွင့္။ (သူတစ္ပါးသည္ သင့္အား အျပစ္ရွာေနသည္ဟု မထင္ေလနွင့္။)သူတစ္ပါး စကားေျပာလွ်င္ ျကားျဖတ္၍ မေျပာရ။ ထိုသူ၏ စကားဆံုးေအာင္ ေစာင့္ဆိုင္းရာ၏။ အကယ္၍ စိတ္မပါ သည့္တိုင္ေအာင္ စိတ္မပါသည့္အမူအရာကို မျပဘဲ စိတ္ပါသကဲ့သို့ နားေထာင္ရာ၏။ျဖည့္စြက္၍ ေျပာရန္ရွိေသာ္လည္း ထိုသူစကားျပီးဆံုးမွ ယဉ္ေက်းေသာအမူအရာနွင့္ ရိုေသစြာ ျဖည့္စြက္ရမည္။ (မိမိတတ္ကြ်မ္းနားလည္ေျကာင္း ျပလိုသည့္ သေဘာ၊ ဆရာလုပ္လိုသည့္ သေဘာျဖင့္ ေျပာဆိုျခင္းမျပုရ)။သူတစ္ပါး၏ အျပစ္ကို မေျပာဘဲ ေရွာင္ျကည္ရာ၏။ သို့မဟုတ္ အေကာင္းကိုသာလွ်င္ ေျပာရာ၏။ အေကာင္း ခ်ီးမြမ္းရန္ မရွိလွ်င္ မေျပာဘဲေနရာ၏။ေဒါသထြက္ေနသူတစ္စဦးနွင့္ အတံု့အျပန္ေျပာဆိုျခင္းမွ ေရွာင္ျကဉ္ရာ၏။ တစ္ယူသန္သူနွင့္လည္း ယွဉ္ျပီး ေျပာဆိုျခင္း မျပုအပ္။ ထိုသူနွင့္ မလွြဲမေရွာင္သာ၍ ေျပာရလွ်င္ ျဖည္းညင္းစြာ၊ ခ်ိုသာစြာ ေျပာဆိုအပ္၏။မိတ္ေဆြအခ်င္းခ်င္းပင္လွ်င္ မနွစ္သက္ဖြယ္ေသာ စကား၊ အက်ိုးမရွိေသာ စကားကို မေျပာရာ၊ ေျပာေလ့ရွိလွ်င္ အက်င့္ပါတတ္၏။လူျကီးလူေကာင္း မိေကာင္းဖခင္ သားသမီးပီသစြာ ရိုင္းပ်ေသာ စကားအသံုးအနႈန္းကို ေရွာင္ျကဉ္ရာ၏။ စိတ္ဆိုးေသာအခါမွာပင္ မသံုးမိရန္ သတိထားရာ၏။ (လွ်ာကိုထိန္းနိုင္လွ်င္ ကိုယ္ကို ထိန္းနိုင္လာလိမ့္မည္)။မေကာင္းေသာစကားကို မေျပာမိေစရန္ မေကာင္းေသာ အလုပ္ကို မလုပ္မိေစရန္ သတိျကီးစြာ ထားရာ၏။ သူတစ္ပါး ေျပာဆိုလုပ္ကိုင္ေနပါလွ်င္ ေရွာင္၍သြားရာ၏။ တစ္စံုတစ္ရာအား အားေပးျခင္း မျပုဘဲ ဆိတ္ဆိတ္ေနရာ၏။ ရြယ္တူခ်င္းျဖစ္ေသာ္ ဆံုးမရာ၏။ (ဤကားဝတၱရားျဖစ္ေျကာင္း မေမ့အပ္)။မိမိနွင့္ မဆိုင္ေသာေနရာ အရာဝတၳုမစၥည္း အလုပ္အကိုင္မ်ားတြင္ မပါမဝင္ ေရွာင္ျကဉ္ရာ၏။မိမိနွင့္ဆိုင္ေသာ ကိစၥျဖစ္ေစကာမူ မိမိအား သိေစေသာအခါမွသာလွ်င္ သိရာ၏။ သိလိုေဇာ္နွင့္ ေလာဘတျကီး စကားမဆံုးမီ ေမးျမန္းျခင္းမျပုနွင့္။ အခြင့္ကိုေစာင့္၍ ေမးသင့္မွ ေမးရာ၏။အျခားသူမ်ား၏ စာရြက္စာတမ္းမ်ားအား ေစာင္းငဲ့၍ပင္ မျကည့္ရာ။ (စည္းကမ္း စနစ္ျကီးသူျဖစ္ပါေစ)။မိမိေဆာင္ရြက္ရန္ တာဝန္ဝတၱရားရွိပါက မညည္းညူပါနွင့္။ ညည္းတြားတတ္သူသည္ မည္သည့္ေနရာမွ် အသံုးမဝင္ေခ်။ အမ်ား၏ အေနွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစရံုမွ်မက ျကားသူတို့စိတ္တြင္ မနွစ္ျမို့မႈကို ျဖစ္ေစသည္။မည္သည့္အခါမဆို မ်က္နွာကို ေကာင္းစြာထားရာ၏။ မေကာင္းေသာ ေဘးဒုကၡေတြ့သည့္အခါမွာပင္ စိတ္မညစ္ဘဲ မွတ္သားရန္ သင္ခန္းစာရေပသည္ဟု အေကာင္းဘက္က ယူရာ၏။ျပံုးရွြင္ေသာ မ်က္နွာကို ထားနိုင္သမွ် ထားပါ။စကားေျပာဆိုျခင္းသည္ ယဉ္ေက်းဖြယ္ရာေသာ အမူအရာျဖစ္၍ မိတ္ေဆြေပါမ်ားေျကာင္း ျဖစ္၏။ယဉ္ေက်းေသာ စကားအသံုးအနႈန္းတို့ကို အစဉ္အျမဲသတိထား၍ သံုးျပီးလွ်င္ စိတ္ခ်မ္းသာစြာ မ်က္နွာထား ခ်ိုသာျပံုးရွြင္နိုင္ပါေစ။–နႈတ္ခ်ို သွ်ိုတစ္ပါး—၊ –နႈတ္ေကာင္းလွ်င္ျပည္စိုး—၊ –နႈတ္ေျကာင့္ေသ လက္ေျကာင့္ေျက— ဆိုေသာ စကားပံုမ်ားကို သတိျပုပါ။–စကားကြ်ံေသာ္ နုတ္မရ— ဟူေသာ စကားပံုတို့သည္ နႈတ္မႈ ယဉ္ေက်းျခင္းဆိုင္ရာ စကားပံုမ်ား ျဖစ္ေပသည္။သူတစ္ပါး၏ ေပ်ာ္ရွြင္မႈကို မေနွာင့္ယွက္ပါနွင့္။ လူတိုင္းအေပၚ ေျဖာင့္မတ္ေသာ စိတ္ေစတနာေကာင္းထားပါ။မိမိမွာ တာဝန္ေပးခံရ၍ ဩဇာအာဏာ ရွိလာလွ်င္ ငယ္သားကို မညွဉ္းပါနွင့္။ မျကိမ္းေမာင္းပါနွင့္။ ယဉ္ေက်းစြာ ေျပာဆို ဆက္ဆံတတ္ပါေစ။
